STAGE DE QI GONG NÎMES

Ateliers et stages de Qi Gong à Nîmes

Des moments privilégiés pour la pratique de Qi Gong et l’approfondissement des techniques.

Dates + présentation des ateliers et stages

Stage Qi Gong

Atelier et stage de Qi Gong Nîmes

C’est un temps pour soi plus prolongé qui vous permet d’aller vers plus de conscience corporelle, et ainsi vous offrir du bien être en intensifiant une pratique de Qi Gong pour nourrir, harmoniser, cultiver, développer, réguler, renforcer, libérer et faire circuler votre Qi.

Au cours de l’année je propose des stages de Qi Gong sur une demi-journée ou une journée entière qui permettent d’avoir le temps d’aller plus en profondeur dans votre pratique. C’est l’occasion de pratiquer des Qi Gong de saisons. J’aborde un peu de théorie afin d’aider à la compréhension de cette discipline de santé à la fois si simple et parfois complexe.
J’aurai un grand plaisir de partager avec vous cette culture de l’énergie vitale qui, j’ose l’espérer, vous permettra de préserver votre santé, voire de l’améliorer.
Vous pouvez vous inscrire à la newsletter pour être informé dès que je propose un temps de pratique sous forme d’atelier ou de stage.

Vous souhaitant le Sourire Intérieur 🙂 Luc.

STAGE DE QI GONG NÎMES

Stage d'été Qi Gong d'Harmonisation - Dimanche 23 Juin 2019 - Le Mas d'Eyrolles à Russan

Lieu : Le Mas D’Eyrolles – 30190 Russan
Gîtes Gard Le Mas d’Eyrolles (magnifique lieu en pleine garrigue gardoise). Comme indiqué c’est un gîte, vous pouvez arriver 1 ou plusieurs jours avant, profiter du lieu et être sur place le jour du stage…
Durée : de 10h à 17h30 (arriver 10 minutes avant pour pouvoir commencer à l’heure… )
Tarif : 60 euros + 12 euros de repas (bio et végétarien).
La réservation n’est effective qu’après avoir réglé 30 euros d’arrhes soit par chèque soit en espèce soit paypal lucjouve.
Pour les élèves déjà inscrits aux cours du Sourire intérieur : tarif préférentiel : 50 euros + 12 euros le repas …

«Je m’inscris »

Ce stage de Qi Gong d’été pour pratiquer et apprendre un Qi Gong d’Harmonisation Générale : ensemble d’exercices enchainés permettant l’harmonisation de la fonction des organes et des 3 foyers. Il régularise la répartition de l’énergie dans tout le corps. La pratique régulière du Qi Gong d’Harmonisation apporte calme, harmonie et paix avec soi-même.
En préambule nous pratiquerons des exercices pour assouplir les articulations, une toilette énergétique et des exercices en lien avec le coeur, l’organe en lien avec la saison.

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Prévoir un tapis de sol, un banc de méditation ou un zafu et une tenue de pratique ample. Le moins de bijoux possible…
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PROGRAMME :

Accueil
Salutation – Étirements
Présentation de l’atelier

Auto-massages (toilette énergétique)
Les Treize Portes
QI GONG d’Eté en relation avec l’élément feu et l’organe du cœur

QI GONG d’Harmonisation Générale : 1ère partie

Posture de l’arbre autour d’un chêne centenaire…

Pause : déjeuner végétarien préparé par nos hôtes (tarif 12 euros à régler directement au gîte le jour même)

Interactions et échanges sur la pratique

Méditation

QI GONG d’Harmonisation Générale : 2e partie

Pause

QI GONG de Relaxation

Temps de partage et temps des au revoir… Vous pourrez rester et profiter de la piscine … zen sunset !
Fin d’atelier 😉

« je m’inscris »

Je suis à votre disposition pour tout renseignement complémentaire… et je vous souhaite de prendre soin de votre corps, de votre vitalité, de votre esprit… qui pourrait le faire à votre place ?
Luc

Prochain Atelier à l’Automne !! bientôt plus d’infos … 😉

Stage-QiGong-Ete

Atelier Qi Gong Printemps - Samedi 30 Mars 2019 - La Courte Echelle

Lieu : La Courte Echelle – 11 bis rue de Genève – Nîmes
Durée : de 9h à 12h30
Limité à 12 personnes (maintenu à partir de 6 personnes)
Prix : 30€/personne
«Je m’inscris »

L’objectif de cet atelier sera de réveiller tout le corps, de tonifier et harmoniser l’organe rattaché au printemps,le foie et de régulariser l’énergie et le sang avec le Qi Gong du Mont Wu Dang.
Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.

PROGRAMME :

Accueil
Salutation – Étirements
Présentation de l’atelier

PREPARATION AU SOL : étirements des muscles et tendons, réveil de tout le corps.

WU JI
POSTURE FONDAMENTALE
OUVERTURES ET FERMETURES des WU DANG QI GONG

QI GONG DU WU DANG : 1ère partie

Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique

QI GONG DU WU DANG : 2e partie

QI GONG du Printemps : tonification et harmonisation du foie

Pause

QI GONG de Relaxation
En position allongée – prévoir un plaid/petite couverture

Temps de partage
Fin d’atelier 😉

« je m’inscris »

Prochain Stage le dimanche 23 Juin : prévoir toute la journée !! bientôt plus d’infos … 😉

Atelier Qi Gong Printemps - Samedi 23 Mars 2019 - La Courte Echelle

Lieu : La Courte Echelle – 11 bis rue de Genève – Nîmes
Durée : de 9h à 12h30
Limité à 12 personnes (maintenu à partir de 6 personnes)
Prix : 30€/personne
«Je m’inscris »

L’objectif de cet atelier sera de réveiller tout le corps, de tonifier et harmoniser l’organe rattaché au printemps,le foie et de régulariser l’énergie et le sang avec le Qi Gong du Mont Wu Dang.
Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.

PROGRAMME :

Accueil
Salutation – Étirements
Présentation de l’atelier

PREPARATION AU SOL : étirements des muscles et tendons, réveil de tout le corps.

WU JI
POSTURE FONDAMENTALE
OUVERTURES ET FERMETURES des WU DANG QI GONG

QI GONG DU WU DANG : 1ère partie

Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique

QI GONG DU WU DANG : 2e partie

QI GONG du Printemps : tonification et harmonisation du foie

Pause

QI GONG de Relaxation
En position allongée – prévoir un plaid/petite couverture

Temps de partage
Fin d’atelier 😉

« je m’inscris »

Atelier Qi Gong Hiver - Samedi 8 Décembre 2018 - La Courte Echelle

Lieu : La Courte Echelle – 11 bis rue de Genève – Nîmes
Durée : de 9h à 12h30
Limité à 12 personnes (maintenu à partir de 6 personnes)
Prix : 30€/personne
«Je m’inscris »

En cette période hivernale, l’objectif de cet atelier sera d’activer la circulation de l’énergie, d’harmoniser notre principe Yin Yang interne, de tonifier et harmoniser l’organe rattaché à l’hiver, les reins.
Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.

PROGRAMME :

Introduction aux principes du Qi Gong

AUTO-MASSAGES :
Les auto-massages stimulent les méridiens, activent la circulation du sang et de l’énergie vitale. En ouvrant la circulation sang/énergie, ils favorisent une distribution harmonieuse des ces substances dans le corps. Le massage du corps et par conséquent des points d’acupuncture contribue à désobstruer les méridiens. ils préviennent ou lèvent les blocages d’énergie ou les stases de sang.

SAN TIAO :
Principes et méthodes des 3 ajustements.

TAIJI QI GONG 1er niveau : 1ère partie
Les Taiji Qi Gong traduisent à travers leurs mouvements lents, souples, ronds, fluides et spiralés, les caractéristiques et le tempo du couple primordial du YIN et du YANG. Celui-ci représente l’axe et les fondements de la pensée chinoise. Selon la cosmologie taoïste, l’univers du visible “la vie” est une émanation du Tao. Le Tao symbolise la force cosmique qui a engendrée les 3 principes de l’univers, le Ciel, la Terre et l’Homme. Le Tao est créateur, générateur de toute transformation et évolution. Il est le mouvement spontané de tout ce qui existe et c’est à travers le dynamisme et le tempo du couple primordial du YIN et du YANG, qu’il rythme la vie et la cohésion de l’univers.

Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique

QI GONG de l’Hiver :
Tonification et harmonisation des reins.

TAIJI QI GONG 1er niveau : 2e partie
Suite …

QI GONG de l’Energie Primordiale :
Consittue un ensemble d’exercices permettant :
– la détente profonde du corps par le relâchement des tensions
– la collecte de l’énergie primordiale environnante pour nourrir l’énergie interne
– le rejet des énergies perverses dans le but de purifier l’intérieur

QI GONG de Relaxation :
En position allongée – prévoir un plaid/petite couverture

Temps de partage
Fin d’atelier 😉

« je m’inscris »

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