Pratique de Qi Gong à la mer – Dimanche 14 Mai 2023
Dimanche 19 Mars 2023 – Salle Equilibre
Lieu : Salle Equilibre – 54, impasse l’Enclos Goubert – Nîmes
Durée : de 9h à 12h
Prix : 35€/personne (30 € pour les élèves inscrits à l’Ecole du Sourire Intérieur)
Prévoir une tenue souple et large afin de faciliter vos mouvements (éviter les tenues moulantes et serrées).
«Je m’inscris »
En cette période printanière, l’objectif de cet atelier sera d’activer, tonifier et harmoniser l’organe rattaché au printemps, le Foie. Le Printemps dont l’énergie est liée à celle du Bois, du renouveau, de la mise en mouvement.
Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.
PROGRAMME :
ACCUEIL
Salutation – Etirements
Introduction aux principes du Qi Gong
TOILETTE ENERGETIQUE (Auto-massages) :
Méridien Foie et Vésicule Biliaire, massage points d’acupuncture élément Bois
PREPARATION : accueillir le Qi du Bois
AIGUISER LA VUE : sens rattaché à l’énergie du Foie
Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique
QI GONG DU PRINTEMPS :
Donner un coup de poing et harmoniser le Foie
Pousser la Montagne Verte
Le Puissant Roi s’appuie sur sa hanche
Réveiller le Dragon Vert
S’asperger de l’Ecume de la Mer
Le Dragon plonge dans la Mer
EXPIRER le SON XU :
Son thérapeutique lié au Foie
Pause
MARCHE du PRINTEMPS
POSTURE :
L’Arbre du Printemps
AUTOMASSAGES DE RELAXATION :
En position allongée – prévoir un plaid/petite couverture
Temps de partage
Fin d’atelier 😉 Happy « Tchi » ! LucFormulaire d’inscription
Présentation du stage
Prochain Stage du jeudi 29 Juin au dimanche 2 Juillet 2023 – Stage d’été !! bientôt plus d’infos … 😉
Formez-vous en Qi Gong : la culture de l'énergie vitale
Des formations (personnelles et diplômantes), cours et stages de Qi Gong, que ce soit pour un apprentissage personnel ou pour devenir animateur ou professeur en Qi Gong.