Qi Gong de la nutrition et de l’accroissement de l’énergie interne

Cet exercice connu en Chine sous le nom de Neï Yang Gong consiste à coordonner la lecture silencieuse de mots ou de phrases avec une forme particulière de respiration.
Il régule les activités fonctionnelles des systèmes nerveux, circulatoire et digestif.
Il est particulièrement utile en cas de fatigue chronique, asthénie, anorexie, fatigue à respiration, efforts etc. ..et tous les états dus à une déficience du Qi et du Sang.

Ses actions :
–> Tonifie le Qi et le Sang
–> Active la circulation sanguine
–> Calme le mental