Atelier de pratique Qi Gong Hiver
Dimanche 14 Janvier 2024 – Salle Equilibre
Lieu : Salle Equilibre – 54, impasse l’Enclos Goubert – Nîmes
Durée : de 9h à 12h
Prix : 36€/personne (30 € pour les élèves inscrits à l’Ecole du Sourire Intérieur)
Prévoir une tenue souple et large afin de faciliter vos mouvements (éviter les tenues moulantes et serrées).
«Je m’inscris »
En cette période hivernale, l’objectif de cet atelier sera d’activer, tonifier et harmoniser l’organe rattaché à l’hiver, les reins. Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.
PROGRAMME :
ACCUEIL
Salutation – Etirements
Introduction aux principes du Qi Gong
TOILETTE ENERGETIQUE (Auto-massages) :
Méridien Foie et Vésicule Biliaire, massage points d’acupuncture élément Bois
PREPARATION : accueillir le Qi du Bois
AIGUISER LA VUE : sens rattaché à l’énergie du Foie
Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique
CLARIFIER L’OUÏE : sens rattaché à l’énergie du Rein
Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique
QI GONG DE L’HIVER :
Tonification et harmonisation des reins.
QI GONG DE L’HIVER :
Repousser le Fantôme
La Tortue Noire se penche en avant
Saluer le Lac du Nord
Masser dans le sens du courant
Viser l’Aigle très loin et tirer à l’arc
EXPIRER le SON TCHOUË :
Son thérapeutique lié au Rein
Pause
MARCHE de L’HIVER
POSTURE :
L’Arbre de l’Hiver
QI GONG DE RELAXATION :
En position allongée – prévoir un plaid/petite couverture
Temps de partage
Fin d’atelier 😉 Happy « Tchi » ! Luc
Prochain Stage « Qi Gong Printemps » dimanche 17 Mars 2024 !!
Formez-vous en Qi Gong : la culture de l'énergie vitale
Des formations (personnelles et diplômantes), cours et stages de Qi Gong, que ce soit pour un apprentissage personnel ou pour devenir animateur ou professeur en Qi Gong.