Atelier Qi Gong Samedi 8 Décembre à Nîmes

Atelier Qi Gong Samedi 8 Décembre

Lieu : La Courte Echelle – 11 bis rue de Genève – Nîmes
Durée : de 9h à 12h30
Limité à 12 personnes (maintenu à partir de 6 personnes)
Prix : 30€/personne
Inscription : auprès de Luc Jouve 0623232017 ou par e-mail : luc@leqigong.fr

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Prévoir un plaid/petite couverture pour la relaxation
Vous pouvez amener à boire ou une petite collation à grignoter pour partager lors des pauses

Les ateliers de Qi Gong permettent, dans une plage horaire plus longue qu’un cours, d’entrer dans la pratique plus en profondeur.

En cette période hivernale, l’objectif de cet atelier sera d’activer la circulation de l’énergie, d’harmoniser notre principe Yin Yang interne, de tonifier et harmoniser l’organe rattaché à l’hiver, les reins.
Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.

PROGRAMME :
Introduction aux principes du Qi Gong

AUTO-MASSAGES :

Les auto-massages stimulent les méridiens, activent la circulation du sang et de l’énergie vitale. En ouvrant la circulation sang/énergie, ils favorisent une distribution harmonieuse des ces substances dans le corps. Le massage du corps et par conséquent des points d’acupuncture contribue à désobstruer les méridiens. ils préviennent ou lèvent les blocages d’énergie ou les stases de sang.

SAN TIAO :

Principes et méthodes des 3 ajustements

TAIJI QI GONG 1er niveau : 1ère partie

Les Taiji Qi Gong traduisent à travers leurs mouvements lents, souples, ronds, fluides et spiralés, les caractéristiques et le tempo du couple primordial du YIN et du YANG. Celui-ci représente l’axe et les fondements de la pensée chinoise. Selon la cosmologie taoïste, l’univers du visible “la vie” est une émanation du Tao. Le Tao symbolise la force cosmique qui a engendrée les 3 principes de l’univers, le Ciel, la Terre et l’Homme. Le Tao est créateur, générateur de toute transformation et évolution. Il est le mouvement spontané de tout ce qui existe et c’est à travers le dynamisme et le tempo du couple primordial du YIN et du YANG, qu’il rythme la vie et la cohésion de l’univers.

Pause :

Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager

Interactions et échanges sur la pratique

QI GONG de l'HIVER :

Tonification et harmonisation des reins

TAIJI QI GONG 1er niveau : 2e partie

suite …

QI GONG DE L'ENERGIE PRIMORDIALE :

Constitue un ensemble d’exercices permettant :
la détente profonde du corps par le relâchement des tensions.
la collecte de l’énergie primordiale environnante pour nourrir l’énergie interne
le rejet des énergies perverses dans le but de purifier l’intérieur

QI GONG de RELAXATION :

En position allongée – prévoir un plaid/couverture

Temps de partage …

Fin d’atelier 😉

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About The Author

Luc Jouve
Luc Jouve
LUC JOUVE Animateur Qi Gong pratique le Qi Gong depuis 17 ans - Formation ARTEC par C.Labigne (Certifié de l'Institut de Recherche sur le Qi Gong de Pékin) - Certifié niveau 1 de l'ITEQG (l'institut traditionnel d'enseignement du Qi Gong) dirigé par B. Rogissart (Cursus formation d'enseignant) - Formation Qi Gong Mystérieux de la Grande Ourse - Maître Wang Ming Quan (Yunnan-Chine) - Formation spécialisée Qi Gong personnes agées (ITEQG)

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