FORMATION et STAGES
QI GONG

☯ Objectifs de la formation :

Cette formation professionnelle de Qi Gong à Nîmes permet d’acquérir les techniques de base de la pratique du Qi Gong par la mise en œuvre d’exercices posturaux et respiratoires, d’enchainements traditionnels spécifiques complétés par des pratiques d’automassages, ceci dans la perspective de les faire pratiquer dans un cadre professionnel par le biais d’ateliers ou de séances spécifiques. Devenir autonome dans sa pratique et savoir construire un cours selon les règles pédagogiques.

☯ Public visé :

Toute personne pour son développement personnel, indépendant, libéral, association, auto entrepreneur, animateur en structure (résidence senior, Ehpad …), thérapeutes, personnel d’entreprise ou du secteur médical, tous ceux qui animent déjà des ateliers (sophrologie, relaxation …), à tous les détenteurs d’un CQP.
La profession est en plein essor, le Qi Gong est de plus en plus connu et apprécié du public. La demande est très forte de la part des municipalités, MJC, stations thermales, centres de remise en forme, hôpitaux, maisons de retraite …

☯ Cycle complet – session « Sàn »

Module 1 : du lundi 24 au vendredi 28 octobre 2022
Module 2 : du lundi 14 au vendredi 18 novembre 2022
Module 3 : du lundi 12 au vendredi 16 décembre 2022

☯ Cycle complet – session « Sì »

Module 1 : du lundi 30 janvier au vendredi 3 février 2023
Module 2 : du lundi 13 au vendredi 17 mars 2023
Module 3 : du lundi 24 au vendredi 28 avril 2023

☯ Cycle complet – session « Wǔ »

Module 1 : Octobre 2023 dates à définir
Module 2 : Novembre 2023 dates à définir
Module 3 : Décembre 2023 dates à définir

☯ Horaires :

De 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 17h

☯ Nombre d’heures :

Formation de 15 jours en 3 modules de 5 jours s’étalant sur 2 mois
145 heures (105 heures en présentiel à l’école, 40 heures de pratique personnelle minimum entre les 3 stages)

☯ Lieu :

La Courte Echelle – 11 bis rue de Genève – 30000 Nîmes

☯ Responsables pédagogique et administratif de la formation :

Responsable pédagogique : Luc Jouve – luc@leqigong.fr – 0623232017
Responsable administratif et technique : Eric Bayoux – ericbayoux@free.fr – 0630767788

☯ Contexte :

L’animateur d’atelier ou de cours de Qi Gong propose à un groupe de personnes des exercices psychocorporels, soit en mouvement, soit statiques. Il a pour vocation de faire découvrir les exercices, initier et faire répéter les pratiques. Chaque cours sera construit selon les règles pédagogiques d’apprentissage.

☯ Prérequis :

Être âgé de plus de 18 ans. Aucun niveau de connaissance spécifique. La formation « créer et animer un atelier de Qi Gong » s’adresse à toute personne voulant exercer la fonction d’animateur de cours ou ateliers de Qi Gong ou toute personne pour son développement personnel.

☯ Nombre de stagiaires :

6 personnes minimum – 10 personnes maximum

☯ Méthode pédagogique :

Apport théorique et pratique, mise en situation d’animation, témoignage et échange de pratique. Supports PDF, audio et vidéos de certains exercices, bibliographie, matériel sur place (table, chaise, tapis de sol) fournis. Un certificat de formation d’école privée vous sera remis à l’issue de la formation en cas de réussite aux évaluations.

☯ Intervenant formateur : Luc Jouve – Professeur de Qi Gong pour l’association Le Sourire Intérieur

Diplômé de l’ITEQG (l’Institut Traditionnel d’Enseignement du Qi Gong) dirigé par B. Rogissart.
Diplômé certificat de Coach du CERFPA (Centre d’Enseignement, de Recherche et de Formations en Psychologie Appliquée).
Formation CNV (Communication Non Violente) base pour professionnels de l’accompagnement avec Pascal Maulho.
Formation ARTEC par C. Labigne (Certifié de l’Institut de Recherche sur le Qi Gong de Pékin).
Formation Qi Gong Mystérieux de la Grande Ourse – Maître Wang Ming Quan (Yunnan-Chine).
Formation spécialisée Qi Gong personnes âgées et personnes à mobilité réduite (ITEQG).
Professeur de Qi Gong à l’Ecole du Sourire Intérieur depuis 2016.
Intervenant résidence Senior Domitys public personnes âgées depuis 2018.
Pratiquant en Qi Gong depuis 2002.

☯ Méthode d’évaluation :

– Attestation de formation de l’école privée fournie à chaque stagiaire après avoir répondu favorablement aux évaluations et contrôle continu
– Certification de l’école privée (pour ceux qui choisissent cette option) après avoir passé les épreuves de certification (préparation et animation d’un cours présenté devant des élèves) et rendu une note de synthèse (document dactylographié : développer une thématique de Qi Gong et proposer un cours en cohérence avec ce thème)

☯ Tarif :

Frais pédagogiques : 555 euros/module qui peuvent être suivis indépendamment les uns des autres ou 1665 euros la formation complète en 3 modules.

Formation non éligible au CPF. En cours de demande certification Qualiopi.

☯ Synthèse du programme :

Cliquez-ici

SI VOUS DESIREZ PLUS D’INFORMATIONS, le dossier d’inscription, le contrat de formation, CLIQUEZ CI-DESSOUS

« Demande du dossier d’inscription » ou « Contact »

Vous souhaitant le Sourire Intérieur 🙂 Luc.

C’est un temps pour soi plus prolongé qui vous permet d’aller vers plus de conscience corporelle, et ainsi vous offrir du bien être en intensifiant une pratique de Qi Gong pour nourrir, harmoniser, cultiver, développer, réguler, renforcer, libérer et faire circuler votre Qi.

Au cours de l’année je propose des stages de Qi Gong sur une demi-journée, une journée entière, week-end ou semaine qui permettent d’avoir le temps d’aller plus en profondeur dans votre pratique. C’est l’occasion de pratiquer des Qi Gong de saisons. J’aborde un peu de théorie afin d’aider à la compréhension de cette discipline de santé à la fois si simple et parfois complexe.
J’aurai un grand plaisir de partager avec vous cette culture de l’énergie vitale qui, j’ose l’espérer, vous permettra de préserver votre santé, voire de l’améliorer.
Vous pouvez vous inscrire à la newsletter pour être informé dès que je propose un temps de pratique sous forme d’atelier ou de stage.

Vous souhaitant le Sourire Intérieur 🙂 Luc.

Stage Qi Gong & Diététique avec Luc Jouve et Corinne Nauroy du 15 au 16 Octobre 2022

Date et heure de début et de fin de stage :
Début de stage le samedi 15 Octobre à 10h00
Fin de stage le dimanche 16 Octobre à 17h00

Stage week-end « Qi Gong & Diététique » : accessible aux débutants comme aux pratiquants
Nombre de participants : 13 à 26

 Programme :
Qi Gong : exercices en lien avec l’élément Métal, l’organe Poumon, la Respiration
Marche en conscience autour du lac
Atelier diététique chinoise adapté à la cuisine française
Atelier d’auto massage digestif

Actions / Bénéfices :
Plus d’infos à venir

Lieu et horaires :
Les Terrasses du Lac – Lac de Naussac – 48300 Naussac
Lozère – proche Langogne
(Possibilité d’hébergement, nous consulter) et possibilité d’arriver le vendredi soir

Durée : 12 heures
Samedi de 10h00 à 13h00 et de 14h30 à 17h30
Dimanche de 9h00 à 12h00 et de 13h00 à 16h00

Matériel :
Prévoir pour la prise de note personnelle (papier et stylo ….).
S’agissant de la tenue de pratique : ample et légère ou une tenue chinoise « Qi Gong ou Tai Chi » et des baskets souples ou chaussons chinois, la pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus avec le moins de bijoux possibles.
Prévoir un zafu ou banc de méditation, un tapis de sol et votre plus beau sourire 🙂 .

Intervenants:
Luc JOUVE – Professeur de Qi Gong pour l’association « Le Sourire Intérieur ».
Corinne Nauroy – (en cours)

Tarif de l’enseignement et réservation :
Stage + 3 repas = 200€
Stage + nuitée vendredi et/ou samedi + 3 repas + petit déjeuner du dimanche : 260€
Option chambre single : 40€

Contact, informations et réservation :
Secrétaire association « Le Sourire Intérieur » : Eric Bayoux – 06 30 76 77 88
luc@leqigong.fr
Facebook : Qi Gong Nîmes Le Sourire Intérieur

«Je m’inscris »

Formulaire d’inscription

Présentation du stage

Prochain Stage du 29 au 30 Octobre 2022 – Stage Qi Gong et plantes médicinales 😉

Stage Qi Gong & Plantes médicinales avec Luc Jouve et Amanda Jullion du 29 au 30 Octobre 2022

Date et heure de début et de fin de stage :
Début de stage le samedi 29 Octobre à 10h00
Fin de stage le dimanche 30 Octobre à 17h00

Stage week-end « Qi Gong & plantes médicinales » : accessible aux débutants comme aux pratiquants
Nombre de participants : 10

 Programme :
Plus d’infos à venir

Actions / Bénéfices :
Plus d’infos à venir

Lieu et horaires :
Domazan – Gard
(Possibilité d’hébergement, nous consulter)

Durée : 12 heures
Samedi de 10h00 à 13h00 et de 14h30 à 17h30
Dimanche de 9h00 à 12h00 et de 13h00 à 16h00

Matériel :
Prévoir pour la prise de note personnelle (papier et stylo ….).
S’agissant de la tenue de pratique : ample et légère ou une tenue chinoise « Qi Gong ou Tai Chi » et des baskets souples ou chaussons chinois, la pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus avec le moins de bijoux possibles.
Prévoir un zafu ou banc de méditation, un tapis de sol et votre plus beau sourire 🙂 .

Intervenants:
Luc JOUVE – Professeur de Qi Gong pour l’association « Le Sourire Intérieur ».
Amanda Jullion – (Plus d’infos à venir)

Tarif de l’enseignement et réservation :
Plus d’infos à venir

Contact, informations et réservation :
Secrétaire association « Le Sourire Intérieur » : Eric Bayoux – 06 30 76 77 88
luc@leqigong.fr
Facebook : Qi Gong Nîmes Le Sourire Intérieur

«Je m’inscris »

Formulaire d’inscription

Présentation du stage

Prochain Atelier dimanche 15 janvier 2023 – Atelier Hiver 😉

Lieu : Salle Equilibre – 54, impasse l’Enclos Goubert – Nîmes
Durée : de 9h à 12h
Prix : 35€/personne (30 € pour les élèves inscrits à l’Ecole du Sourire Intérieur)
Prévoir une tenue souple et large afin de faciliter vos mouvements (éviter les tenues moulantes et serrées).
«Je m’inscris »

En cette période hivernale, l’objectif de cet atelier sera d’activer, tonifier et harmoniser l’organe rattaché à l’hiver, les reins. Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.

PROGRAMME :

ACCUEIL
Salutation – Etirements
Introduction aux principes du Qi Gong

TOILETTE ENERGETIQUE (Auto-massages) :
Méridien Rein et Vessie, massage points d’acupuncture élément Eau

PREPARATION : accueillir le Qi de l’eau

CLARIFIER L’OUÏE : sens rattaché à l’énergie du Rein

Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique

QI GONG DE L’HIVER :
Tonification et harmonisation des reins.

QI GONG DE L’HIVER :
Repousser le Fantôme
La Tortue Noire se penche en avant
Saluer le Lac du Nord
Masser dans le sens du courant
Viser l’Aigle très loin et tirer à l’arc

EXPIRER le SON TCHOUË :
Son thérapeutique lié au Rein

Pause

MARCHE de L’HIVER
POSTURE :
L’Arbre de l’Hiver

QI GONG DE RELAXATION :
En position allongée – prévoir un plaid/petite couverture

Temps de partage
Fin d’atelier 😉 Happy « Tchi » ! Luc

« je m’inscris »

Prochain Atelier « Qi Gong Printemps »  dimanche 19 Mars 2023 !! 

Lieu : Salle Equilibre – 54, impasse l’Enclos Goubert – Nîmes
Durée : de 9h à 12h
Prix : 35€/personne (30 € pour les élèves inscrits à l’Ecole du Sourire Intérieur)
Prévoir une tenue souple et large afin de faciliter vos mouvements (éviter les tenues moulantes et serrées).
«Je m’inscris »

En cette période printanière, l’objectif de cet atelier sera d’activer, tonifier et harmoniser l’organe rattaché au printemps, le Foie. Le Printemps dont l’énergie est liée à celle du Bois, du renouveau, de la mise en mouvement.
Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.

PROGRAMME :

ACCUEIL
Salutation – Etirements
Introduction aux principes du Qi Gong

TOILETTE ENERGETIQUE (Auto-massages) :
Méridien Foie et Vésicule Biliaire, massage points d’acupuncture élément Bois

PREPARATION : accueillir le Qi du Bois

AIGUISER LA VUE : sens rattaché à l’énergie du Foie

Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique

QI GONG DU PRINTEMPS :
Donner un coup de poing et harmoniser le Foie
Pousser la Montagne Verte
Le Puissant Roi s’appuie sur sa hanche
Réveiller le Dragon Vert
S’asperger de l’Ecume de la Mer
Le Dragon plonge dans la Mer

EXPIRER le SON XU :
Son thérapeutique lié au Foie

Pause

MARCHE du PRINTEMPS
POSTURE :
L’Arbre du Printemps

AUTOMASSAGES DE RELAXATION :
En position allongée – prévoir un plaid/petite couverture

Temps de partage
Fin d’atelier 😉 Happy « Tchi » ! Luc

« je m’inscris »

Formulaire d’inscription

Présentation du stage

Prochain Stage du jeudi 29 Juin au dimanche 2 Juillet 2023 – Stage d’été !! bientôt plus d’infos … 😉

Qi Gong du Sourire Intérieur – La Joie du Cœur avec Luc Jouve du jeudi 19 Juin au dimanche 2 Juillet 2023

Date et heure d’arrivée et de départ du groupe :
Arrivée le jeudi 29 Juin à 9h
Départ le dimanche 2 Juillet à 16h

Date heure de début et de fin de stage :
Début de stage le jeudi 29 Juin à 9h30
Fin de stage le dimanche 2 Juillet à 15h

 Stage « La Joie du Cœur » : accessible aux débutants comme aux pratiquants
Nombre de participants : 12 à 20

Domaine du Taillé – 1150 Chemin du Taillé – 07200 VESSEAUX (Ardèche – proche Aubenas)

Harmonisation et tonification des énergies du Cœur liées à la saison de l’Eté.
Se reconnecter à la Joie et installer en soi le Sourire Intérieur.

 Pratiques :
Echauffements du Sourire Intérieur / Toilette énergétique / Etirement du Yang Sheng / Son thérapeutique du Cœur / Posture statique du Feu et du Ciel / La Paume de Bouddha / Méditation du Soleil / Méditation du Sourire Intérieur / Marche / Ouverture des 13 Portes / Qi Gong Mystérieux de la Grande Ourse

Actions / Bénéfices :
Au fur et à mesure que l’on s’exerce avec les pratiques de Wai Dan (Elixir Externe), le Qi s’accumule dans les membres. Quand il atteint le niveau de contenance maximal des membres, il s’écoule ensuite à travers les méridiens, levant au passage toute obstruction ou stagnation, et se dirige ensuite vers le tronc afin d’y nourrir les organes vitaux. Puis on s’attachera à générer du Qi dans le tronc pour l’envoyer ensuite vers les membres, c’est ce que l’on appelle le Nei Dan. Produire et stocker d’importante quantité de Qi dans le Dan Tian Inférieur (batterie bioélectrique humaine). Cette accumulation de Qi peut être ensuite envoyée dans les Merveilleux Vaisseaux afin d’accroitre encore les capacités de stockage du corps et ainsi laisser la joie profonde du cœur s’exprimer et laisser naître notre Sourire Intérieur.

Matériel :
Prévoir pour la prise de note personnelle (papier et stylo ….).
S’agissant de la tenue de pratique : ample et légère ou une tenue chinoise « Qi Gong ou Tai Chi » et des baskets souples ou chaussons chinois, la pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus avec les moins de bijoux possibles.
Prévoir un zafu ou banc de méditation, un tapis, de l’huile pour les automassages avec une petite serviette, du produit anti-moustique (au cas où), prendre lunettes de soleil, couvre-chef, crème solaire et votre plus beau sourire 🙂 .

Intervenant:
Luc JOUVE – Professeur de Qi Gong pour l’association « Le Sourire Intérieur ».

Tarif de l’enseignement et réservation :
Tarif de base : 320€

Tarif pour réservation anticipée : 290€ si inscription avant le 28 février 2023
Tarif élèves et stagiaires : 280€
Tarif pour ceux qui ont déjà participé au stage l’an dernier : 260€

Pour réserver votre hébergement en pension complète au Domaine du Taillé, rendez-vous ici : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/

Pour réserver des repas sans hébergement au Domaine du Taillé, veuillez écrire directement à : contact@domainedutaille.com

Contact, informations et réservation :
Secrétaire association « Le Sourire Intérieur » : Eric Bayoux – 06 30 76 77 88
luc@leqigong.fr
Facebook : Qi Gong Nîmes Le Sourire Intérieur

Formulaire d’inscription

Présentation du stage

Prochain Stage ou atelier … plus d’infos à venir !!! 😉

Qi Gong du Sourire Intérieur – La Joie du Cœur avec Luc Jouve du 19 au 23 Juin 2022

Date et heure d’arrivée et de départ du groupe :
Arrivée le dimanche 19 Juin à 16h
Départ le jeudi 23 Juin à 16h

Date heure de début et de fin de stage :
Début de stage le dimanche 19 Juin à 17h30
Fin de stage le jeudi 23 Juin à 15h

 Stage « La Joie du Cœur » : accessible aux débutants comme aux pratiquants
Nombre de participants : 12 à 20

Domaine du Taillé – 1150 Chemin du Taillé – 07200 VESSEAUX (Ardèche – proche Aubenas)

Harmonisation et tonification des énergies du Cœur liées à la saison de l’Eté.
Se reconnecter à la Joie et installer en soi le Sourire Intérieur.

 Pratiques :
Echauffements du Sourire Intérieur / Toilette énergétique / Etirement des méridiens et du Yang Sheng / Son thérapeutique du Cœur / Posture statique du Feu et du Ciel / Les 18 exercices Taoïstes / Méditation du Soleil / Méditation du Sourire Intérieur / Marche / Ouverture des 13 Portes / Qi Gong Mystérieux de la Grande Ourse

Actions / Bénéfices :
Au fur et à mesure que l’on s’exerce avec les pratiques de Wai Dan (Elixir Externe), le Qi s’accumule dans les membres. Quand il atteint le niveau de contenance maximal des membres, il s’écoule ensuite à travers les méridiens, levant au passage toute obstruction ou stagnation, et se dirige ensuite vers le tronc afin d’y nourrir les organes vitaux. Puis on s’attachera à générer du Qi dans le tronc pour l’envoyer ensuite vers les membres, c’est ce que l’on appelle le Nei Dan. Produire et stocker d’importante quantité de Qi dans le Dan Tian Inférieur (batterie bioélectrique humaine). Cette accumulation de Qi peut être ensuite envoyée dans les Merveilleux Vaisseaux afin d’accroitre encore les capacités de stockage du corps et ainsi laisser la joie profonde du cœur s’exprimer et laisser naître notre Sourire Intérieur.

Horaires :
Dimanche : 17h30 – 19h
Lundi – Mardi – Mercredi : 7h15 – 8h / 9h30 – 12h15 / 16h30 – 18h30 / 18h30 – 19h questions et correction personnelle
Jeudi : 9h30 – 12h15 / 14h15 – 15h

Matériel :
Prévoir pour la prise de note personnelle (papier et stylo ….).
S’agissant de la tenue de pratique : ample et légère ou une tenue chinoise « Qi Gong ou Tai Chi » et des baskets souples ou chaussons chinois, la pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus avec les moins de bijoux possibles.
Prévoir un zafu ou banc de méditation, un tapis, de l’huile pour les automassages avec une petite serviette, du produit anti-moustique (au cas où), prendre lunettes de soleil, couvre-chef, crème solaire et votre plus beau sourire 🙂 .

Intervenant:
Luc JOUVE – Professeur de Qi Gong pour l’association « Le Sourire Intérieur ».

Tarif de l’enseignement et réservation :
Tarif de base : 320€

Tarif pour réservation anticipée : 290€ si inscription avant le 28 février 2022

Pour réserver votre hébergement en pension complète au Domaine du Taillé, rendez-vous ici : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/

Pour réserver des repas sans hébergement au Domaine du Taillé, veuillez écrire directement à : contact@domainedutaille.com

Contact, informations et réservation :
Secrétaire association « Le Sourire Intérieur » : Eric Bayoux – 06 30 76 77 88
luc@leqigong.fr
Facebook : Qi Gong Nîmes Le Sourire Intérieur

Formulaire d’inscription

Présentation du stage

Prochain Stage d’Automne le 15 et 16 Octobre à Naussac (Langogne – Lozère 48) … plus d’infos à venir !!! 😉

Qi Gong de l’Envol de la Grue avec Luc Jouve du 19 au 20 Février 2022

Date et heure de début et de fin de stage :
Début de stage le samedi 19 Février à 9h30
Fin de stage le dimanche 20 Février à 16h00

Stage week-end « Le Qi Gong Chinois de l’Envol de la Grue » : accessible aux débutants comme aux pratiquants
Nombre de participants : 6 à 12

Composé de 5 séries de mouvements précis et enchaînés, ce Qi Gong est facile à apprendre.
Le Qi (énergie) est mis en mouvement et accumulé grâce aux exercices pratiques, le sang est fortifié et le système immunitaire renforcé.
L’Envol de la Grue, c’est l’équilibre et l’harmonie d’un tout : corps, souffle et esprit.

 Programme :
Routines 1 à 5 – Apprentissage, révision et approfondissement
Attention : cette forme de Qi Gong est un enchaînement qui dure 20 minutes et demande un travail de mémorisation.

Actions / Bénéfices :
Le Qi Gong Chinois de l’Envol de la Grue est un moyen d’accéder directement à l’énergie curative qui se trouve en nous, en utilisant le mouvement et la concentration mentale. C’est une méthode à laquelle le Dr Zhao Jin-Xiang a complètement redonné vie à partir de sa propre expérience de guérison, méthodique et assidue. La Grue est l’un des symboles de longévité en Orient. Les mouvements de cet oiseau sont amples et calmes, élégants et dynamiques, harmonieux, légers et naturels.

Lieu et horaires :
La Courte Echelle – 11 bis, rue de Genève – Nîmes
(Possibilité d’hébergement, nous consulter)

Durée : 12 heures
Samedi de 10h00 à 13h00 et de 14h30 à 17h30
Dimanche de 9h00 à 12h00 et de 13h00 à 16h00

Matériel :
Prévoir pour la prise de note personnelle (papier et stylo ….).
S’agissant de la tenue de pratique : ample et légère ou une tenue chinoise « Qi Gong ou Tai Chi » et des baskets souples ou chaussons chinois, la pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus avec le moins de bijoux possibles.
Prévoir un zafu ou banc de méditation, un tapis de sol et votre plus beau sourire 🙂 .

Intervenant:
Luc JOUVE – Professeur de Qi Gong pour l’association « Le Sourire Intérieur ».

Tarif de l’enseignement et réservation :
Tarif de base : 160€/personne (140€ pour les élèves inscrits à l’Ecole du Sourire Intérieur)

Tarif pour réservation anticipée : 150€ si inscription avant le 31 décembre 2021

Contact, informations et réservation :
Secrétaire association « Le Sourire Intérieur » : Eric Bayoux – 06 30 76 77 88
luc@leqigong.fr
Facebook : Qi Gong Nîmes Le Sourire Intérieur

«Je m’inscris »

Formulaire d’inscription

Présentation du stage

Prochain Stage du 19 au 23 Juin – Stage d’été 😉

Lieu : Salle Equilibre – 54, impasse l’Enclos Goubert – Nîmes
Durée : de 9h à 12h
Prix : 35€/personne (30 € pour les élèves inscrits à l’Ecole du Sourire Intérieur)
Prévoir une tenue souple et large afin de faciliter vos mouvements (éviter les tenues moulantes et serrées).
«Je m’inscris »

En cette période printanière, l’objectif de cet atelier sera d’activer, tonifier et harmoniser l’organe rattaché au printemps, le Foie. Le Printemps dont l’énergie est liée à celle du Bois, du renouveau, de la mise en mouvement.
Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.

PROGRAMME :

ACCUEIL
Salutation – Etirements
Introduction aux principes du Qi Gong

TOILETTE ENERGETIQUE (Auto-massages) :
Méridien Foie et Vésicule Biliaire, massage points d’acupuncture élément Bois

PREPARATION : accueillir le Qi du Bois

AIGUISER LA VUE : sens rattaché à l’énergie du Foie

Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique

QI GONG DU PRINTEMPS :
Donner un coup de poing et harmoniser le Foie
Pousser la Montagne Verte
Le Puissant Roi s’appuie sur sa hanche
Réveiller le Dragon Vert
S’asperger de l’Ecume de la Mer
Le Dragon plonge dans la Mer

EXPIRER le SON XU :
Son thérapeutique lié au Foie

Pause

MARCHE du PRINTEMPS
POSTURE :
L’Arbre du Printemps

AUTOMASSAGES DE RELAXATION :
En position allongée – prévoir un plaid/petite couverture

Temps de partage
Fin d’atelier 😉 Happy « Tchi » ! Luc

« je m’inscris »

Formulaire d’inscription

Présentation du stage

Prochain Stage du 19 et 23 Juin – Stage d’été !! bientôt plus d’infos … 😉

Lieu : Salle Equilibre – 54, impasse l’Enclos Goubert – Nîmes
Durée : de 9h à 12h
Prix : 35€/personne (30 € pour les élèves inscrits à l’Ecole du Sourire Intérieur)
Prévoir une tenue souple et large afin de faciliter vos mouvements (éviter les tenues moulantes et serrées).
«Je m’inscris »

En cette période hivernale, l’objectif de cet atelier sera d’activer, tonifier et harmoniser l’organe rattaché à l’hiver, les reins. Nous terminerons par un Qi Gong de relaxation.

PROGRAMME :

ACCUEIL
Salutation – Etirements
Introduction aux principes du Qi Gong

TOILETTE ENERGETIQUE (Auto-massages) :
Méridien Rein et Vessie, massage points d’acupuncture élément Eau

PREPARATION : accueillir le Qi de l’eau

CLARIFIER L’OUÏE : sens rattaché à l’énergie du Rein

Pause :
Boisson chaude + biscuits sucrés + biscuits salés + ce que vous amènerez à partager
Interactions et échanges sur la pratique

QI GONG DE L’HIVER :
Tonification et harmonisation des reins.

QI GONG DE L’HIVER :
Repousser le Fantôme
La Tortue Noire se penche en avant
Saluer le Lac du Nord
Masser dans le sens du courant
Viser l’Aigle très loin et tirer à l’arc

EXPIRER le SON TCHOUË :
Son thérapeutique lié au Rein

Pause

MARCHE de L’HIVER
POSTURE :
L’Arbre de l’Hiver

QI GONG DE RELAXATION :
En position allongée – prévoir un plaid/petite couverture

Temps de partage
Fin d’atelier 😉 Happy « Tchi » ! Luc

« je m’inscris »

Prochain Stage le week-end du 19 et 20 Février !! bientôt plus d’infos … 😉